3 Receitas SABOROSAS para quem quer fazer Dieta da Sopa

3 Receitas SABOROSAS para quem quer fazer Dieta da Sopa

Além dos esportes, uma dieta eficaz depende principalmente de uma dieta equilibrada. Batidos, saladas ou massas, muitas são as soluções alimentares que ajudam a perder peso de forma rápida e saudável. No entanto, a dieta da sopa é um dos regimes mais eficazes ​​para queimar gordura.

Para ajudar você que deseja fazer a dieta da sopa, eu preparei o artigo de hoje com algumas receitas deliciosas. Ficou interessada em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo!

Dieta da Sopa - 3 Receitas SABOROSAS para quem quer fazer Dieta da Sopa

Receitas saborosas para fazer na Dieta da Sopa

1- Sopa de repolho

Se você quer perder peso 10 quilos em menos de 2 semanas, sopa de repolho é recomendada.

Muito popular nos Estados Unidos, é um método bastante drástico que tem a vantagem de ser delicioso e encher o estômago.

A grande quantidade de água que ela contém servirá especialmente como inibidor de apetite. Além disso, esta sopa é composta principalmente de vegetais com contribuições inferiores às necessidades calóricas do corpo.

Portanto, este último será forçado a extrair energia dos estoques de gordura, o que causa perda de peso.

Ingredientes

  • 3 litros de água
  • 5 cenouras
  • 6 cebolas grandes
  • 3 pimentões verdes ou vermelhos
  • 1 ramo de aipo
  • 6 abobrinhas
  • Sal e pimenta
  • 1 dente de alho

Como fazer?

  • Lave e corte os legumes em pedaços médios e pequenos. Reserve em uma tigela cheia de água.
  • Escalde o repolho por cerca de 30 minutos.
  • Adicione os legumes e deixe ferver por 15 minutos.
  • Tempere com sal e pimenta, adicione as lascas de alho e deixe ferver por 5 minutos.

Esta sopa para perda de peso deve ser consumida 3 vezes ao dia e pode ser acompanhada de um pouco de carne e algumas frutas não muito doces (maçã, pêssego, etc.).

Dieta da Sopa 01 - 3 Receitas SABOROSAS para quem quer fazer Dieta da Sopa

2- Sopa de beterraba

Esta receita de desintoxicação pode ser apreciada como aperitivo ou como prato principal. É especialmente composta por um excelente alimento para perda de peso, a beterraba. Esta receita de sopa é essencial para quem deseja encontrar o peso ideal em pouco tempo.

Ingredientes

  • 2 beterrabas
  • 50 ml de suco de limão
  • 250 ml de água
  • 1 punhado de folhas de manjericão
  • Alguns cubos de gelo
  • Sal e pimenta

Como fazer?

  • Cozinhe as beterrabas por 10 minutos.
  • Misture no liquidificador todos os ingredientes até formar espuma. É possível adicionar um pouco de água para suavizar a mistura.
  • Tempere e sirva frio.

É possível substituir as folhas de manjericão por outras ervas aromatizadas, como salsa, coentro, alecrim, etc. Esta sopa pode ser acompanhada por uma fruta de emagrecimento de sua escolha. Pode ser mantido por alguns dias na geladeira.

Dieta da Sopa 02 - 3 Receitas SABOROSAS para quem quer fazer Dieta da Sopa

3- Sopa de alcachofra e brócolis

O brócolis é conhecido por contribuir para a perda de peso, proporcionando um máximo de vitaminas e cálcio.

Com esta sopa de emagrecimento composta principalmente por produtos verdes, você terá a garantia de perder até 5 quilos em apenas alguns dias sem perder sua força de vontade.

Ingredientes

  • 1 litro de caldo de frango
  • 500g de brócolis
  • 10 pedaços de alcachofra
  • 1 cebola
  • 2 pimentões verdes
  • 1 colher de chá de pimenta caiena

Como fazer?

  • Pique a cebola e ferva por alguns minutos em uma colher de sopa de água.
  • Lave e corte os legumes em pedaços pequenos.
  • Ferva-os no caldo de galinha juntamente com a cebola. Deixe ferver por cerca de 15 minutos.
  • Tempere e misture a sopa antes de servir

Se você deseja limitar-se a um único produto para perder peso durante o dia, a alcachofra é a que você precisa. Nutritivo e saciante, este vegetal muito forte tem a vantagem de acrescentar força extra.

Gostou de saber mais sobre a dieta da sopa? Então não deixe de acompanhar os demais artigos do blog, tenho muitas outras novidades para você!

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